viernes, 8 de julio de 2016

(I) Mi experiencia en muysaludable: introducción.

Durante los meses de abril, mayo y junio he estado colaborando con weblogs y un cliente suyo, Sanitas, para dar contenidos especializados en Salud al espacio online que estas empresas han habilitado para hacer promoción de la salud, tanto en Nutrición como en Salud.

Portada de muysaludable con tres de mis post publicados.

Se trata de un blog ('muysaludable') con artículos escritos por periodistas especializados en materia y publicados con la validación de un profesional sanitario.

La forma de trabajar, un tanto novedosa, pues no es la primera vez, ni será la última que trabajo en remoto con gente que no conozco de nada y que se esfuerza por coordinar todo de la mejor manera posible a pesar de las circunstancias. Gracias Armando, Sergio y Eva por vuestro trabajo durante este tiempo.

Os dejo aquí los enlaces a los post: ha sido una experiencia nueva y, como tal, siempre enriquecedora.

- ¿Qué es la alimentación saludable?, publicado el 27 de junio de 2016.

- La obesidad, una enfermedad en países desarrollados, publicado el 24 de junio de 2016.

- Los antihistamínicos, ¿qué efecto tienen en nuestro cuerpo?, publicado el 21 de junio de 2016.

- El estrés psicológico y los complejos vitamínicos, publicado el 17 de junio de 2016.

- Tratamientos para la epidemia del siglo XXI: la obesidad, publicado el 6 de junio de 2016.

PD.- Puede parecer un tanto pretencioso este post, pero he seguido los consejos que un día me dio Rosa Matías sobre visibilidad y a ello se debe. :-)

(I) Mi experiencia en muysaludable: introducción.

Durante los meses de abril, mayo y junio he estado colaborando con weblogs y un cliente suyo, Sanitas, para dar contenidos especializados en Salud al espacio online que estas empresas han habilitado para hacer promoción de la salud, tanto en Nutrición como en Salud.

Portada de muysaludable con tres de mis post publicados.

Se trata de un blog ('muysaludable') con artículos escritos por periodistas especializados en materia y publicados con la validación de un profesional sanitario.

La forma de trabajar, un tanto novedosa, pues no es la primera vez, ni será la última que trabajo en remoto con gente que no conozco de nada y que se esfuerza por coordinar todo de la mejor manera posible a pesar de las circunstancias. Gracias Armando, Sergio y Eva por vuestro trabajo durante este tiempo.

Os dejo aquí los enlaces a los post: ha sido una experiencia nueva y, como tal, siempre enriquecedora.

- ¿Qué es la alimentación saludable?, publicado el 27 de junio de 2016.

- La obesidad, una enfermedad en países desarrollados, publicado el 24 de junio de 2016.

- Los antihistamínicos, ¿qué efecto tienen en nuestro cuerpo?, publicado el 21 de junio de 2016.

- El estrés psicológico y los complejos vitamínicos, publicado el 17 de junio de 2016.

- Tratamientos para la epidemia del siglo XXI: la obesidad, publicado el 6 de junio de 2016.

PD.- Puede parecer un tanto pretencioso este post, pero he seguido los consejos que un día me dio Rosa Matías sobre visibilidad y a ello se debe. :-)


(I) Mi experiencia en muysaludable: introducción.

Durante los meses de abril, mayo y junio he estado colaborando con weblogs y un cliente suyo, Sanitas, para dar contenidos especializados en Salud al espacio online que estas empresas han habilitado para hacer promoción de la salud, tanto en Nutrición como en Salud.

Portada de muysaludable con tres de mis post publicados.

Se trata de un blog ('muysaludable') con artículos escritos por periodistas especializados en materia y publicados con la validación de un profesional sanitario.

La forma de trabajar, un tanto novedosa, pues no es la primera vez, ni será la última que trabajo en remoto con gente que no conozco de nada y que se esfuerza por coordinar todo de la mejor manera posible a pesar de las circunstancias. Gracias Armando, Sergio y Eva por vuestro trabajo durante este tiempo.

Os dejo aquí los enlaces a los post: ha sido una experiencia nueva y, como tal, siempre enriquecedora.

- ¿Qué es la alimentación saludable?, publicado el 27 de junio de 2016.

- La obesidad, una enfermedad en países desarrollados, publicado el 24 de junio de 2016.

- Los antihistamínicos, ¿qué efecto tienen en nuestro cuerpo?, publicado el 21 de junio de 2016.

- El estrés psicológico y los complejos vitamínicos, publicado el 17 de junio de 2016.

- Tratamientos para la epidemia del siglo XXI: la obesidad, publicado el 6 de junio de 2016.



(I) Mi experiencia en muysaludable: introducción.

Durante los meses de abril, mayo y junio he estado colaborando con weblogs y un cliente suyo, Sanitas, para dar contenidos especializados en Salud al espacio online que estas empresas han habilitado para hacer promoción de la salud, tanto en Nutrición como en Salud.

Portada de muysaludable con tres de mis post publicados. 
Se trata de un blog ('muysaludable') con artículos escritos por periodistas especializados en materia y publicados con la validación de un profesional sanitario.

La forma de trabajar, un tanto novedosa, pues no es la primera vez, ni será la última que trabajo en remoto con gente que no conozco de nada y que se esfuerza por coordinar todo de la mejor manera posible a pesar de las circunstancias. Gracias Armando, Sergio y Eva por vuestro trabajo durante este tiempo.

Os dejo aquí los enlaces a los post: ha sido una experiencia nueva y, como tal, siempre enriquecedora.

- ¿Qué es la alimentación saludable?, publicado el 27 de junio de 2016.

- La obesidad, una enfermedad en países desarrollados, publicado el 24 de junio de 2016.

- Los antihistamínicos, ¿qué efecto tienen en nuestro cuerpo?, publicado el 21 de junio de 2016.

- El estrés psicológico y los complejos vitamínicos, publicado el 17 de junio de 2016.

- Tratamientos para la epidemia del siglo XXI: la obesidad, publicado el 6 de junio de 2016.



jueves, 12 de mayo de 2016

12 de Mayo: Día Europeo de la Periodoncia.

El presidente de SEPA, David Herrera, presenta a los medios de comunicación asistentes al Congreso #SEPA2016 el documento 'Alianza por la Salud: Declaración de Valencia'. EPR. 

Desde el Congreso Nacional de la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) que hasta el 14 de mayo se celebra en Valencia escribo estas líneas. Es la 50 edición de las reuniones anuales de esta sociedad en la que también se ha aprovechado para firmar la 'Alianza por la Salud'.

Esta iniciativa está abierta a la cooperación entre profesionales sanitarios, entidades científicas e instituciones públicas que tienen la salud y el bienestar de las personas en el centro de su actividad.

Participan en ella la Sociedad Española de Cardiología, la Sociedad Española de Diabetes y a lo largo del día de hoy se han unido la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), el Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia, la Universidad de Valencia, el Colegio Oficial de Higienistas Dentales de la Comunidad Valenciana y la Consellería de Sanitat Valenciana.

Los objetivos de la Alianza pasan por:

- Estrechar lazos entre la comunidad bucodental y otros profesionales de la salud.
- Potenciar la prevención y detección precoz de las enfermedades periodontales y su tratamiento.
- Evitar que las enfermedades periodontales sean unas completas desconocidas y sigan afectando a la salud general.

Programa de #SEPA2016

El camino se inicia en tres ámbitos: la información, la integración multidisciplinar y la investigación, poniendo como centro a la Consulta Dental como elemento colaborador en la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad.

El desarrollo de esta Alianza está establecido en una serie de intervenciones en varios ámbitos de interés:

- Promoción de la Salud Periodontal.
- Promoción de la Salud Periimplantaria.
- Promoción de la Salud Cardiovascular.
- Detección precoz de la Diabetes.
- Prevención y lucha contra el Tabaquismo y
- Promoción de hábitos saludables y estilo de vida.

El texto completo de la Declaración de Valencia lo puedes leer aquí.

Sería una buena idea que te unieras a esta iniciativa para mejorar la salud bucodental y general de tu entorno profesional. Porque una buena salud de tu boca condiciona tu buena salud sistémica. ¿Aún no eres consciente?

Seguimos por #SEPA2016. ¡Hasta otro post!

viernes, 6 de mayo de 2016

Sobre el agua y las modas...

Mi colega Alex me encarga un nuevo reto: escribir aquí unos párrafos sobre el agua y los seres humanos, el agua alcalina y el ionizador de agua. Acepto porque los retos que sirven para aprender cosas nuevas son interesantes. Y si están relacionados con la salud, más. Y además, nunca he investigado y leído sobre este tema y siempre es una buena ocasión para ello.

El agua, fuente de vida y salud. Bebemos menos de la que deberíamos y confiamos en que la que ingerimos esté en buen estado. De esa seguridad se encargan los servicios de Salud Pública. Aún así, mucha gente no se fía y consume agua embotellada, como si esa fuera de mejor o de más calidad que la de grifo.

El agua: inodora, inolora e insípida, lo aprendemos desde pequeños, que forma nuestro cuerpo en un 70% y que gracias a ella la sangre traslada nutrientes a todo él.

Hay consejos que conocemos, tales como:  agua en las comidas, siempre, beber un mínimo de litro y medio-dos litros al día, nunca sustituirla por un refresco azucarado y menos si de comidas de niños se trata, agua para hidratarse antes y después de hacer deporte...

Fuente: http://institutoaguaysalud.es/hidratacion-y-agua-mineral/ingesta-de-agua-recomendada/

Respecto al agua alcalina tan de moda en los últimos tiempo, con las aparición de las famosas jarras que regulan el ph, tenemos opiniones para todos los gustos. Que si es buena, que si es antioxidante, que si ayuda al organismo a depurarse más, que si todo es una moda, ... 

Haciendo una búsqueda de documentación en internet me he encontrado multitud de opiniones: de expertos, de "magufos", de vendehumos, de profesionales...¿a quién creer? Con la salud no se juega y de verdad que algunas cosas que he leído son...increíbles. (Pero eso da para otro post sobre las fuentes fiables de la información en internet ). 

Cuidado con todo lo que hay publicado en temas de salud en internet y recuerda que la evidencia científica ayuda a que toda información sea mucho más segura. Contrasta las fuentes y consulta a profesionales siempre.

Para acabar, me gustaría dejarte también este enlace con información veraz, fiable y contrastada sobre el agua, el agua mineral y su PH. Se trata del Instituto de Investigación Agua y Salud, con científicos entre los expertos y una web muy clara y accesible para todos. http://institutoaguaysalud.es/

martes, 26 de abril de 2016

Los dientes en los bebés

Los dientes. Tan vinculados a la vida como que comienzan a formarse aproximadamente a partir de la semana 45 de gestación, cuando las células de la boca primitiva empiezan a diferenciarse.

Dicho proceso pasará por cinco fases en la etapa intrautero, en cuya evolución se formarán las partes de un diente: las láminas dentales, la corona dentaria, el esmalte, la papila dental, la pulpa, la dentina, el saco dentario, el cemento, el ligamento periodontal, etc...

El proceso final de formación se produce fuera del útero materno con el desarrollo de la raíz dental y culmina coincidiendo con la erupción de las piezas dentales.

www.instagram.com/emmaperezromera
En total aparecen en torno a los 5 meses aproximadamente, y van saliendo progresivamente hasta los 3 años, 20 piezas de leche que ya hay que empezar a cuidar y proteger, pues la realidad nos muestra que van en aumentos los casos de caries en niños con dientes de leche, con lo que ello repercute en su salud bucodental madura.

A partir de los 5 años de edad pueden empezar a caerse los dientes de leche y aparecer los definitivos. Es un proceso largo que durará aproximadamente hasta los 12-14 años de edad, con la caída de los segundos premolares.

¿Cómo empezar con la higiene dental? 

Hasta que las piezas dentales asomen, conviene limpiar las encías con una gasita húmeda para evitar infecciones. Una vez que aparecen los primeros dientes, hay cepillos específicos para niños, así como pasta dental con flúor. Primero, un cepillado al día, ellos solos si ya tienen más de 2 años. Según van saliendo, el cepillado diario aumenta a dos veces. Siempre después de las comidas.

Por último queremos recordarte dos aspectos importantes:
1.- A partir de los 2-3 años de tu hijo, debieras acudir con él al dentista para que le empiecen a hacer sus revisiones anuales.

2.- Y recuerda que de los buenos hábitos inculcados a nuestros hijos dependerá su buena, o mala, salud bucodental.

Y tú, ¿te acuerdas de lo que sentiste cuando a tu hijo/hija le salió el primer diente? ¿Y cuando se le cayó el primer diente de leche?